Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:

 

aleksi_postiivinen_psykologia

POSITIIVINEN PSYKOLOGIA

Aleksi luennoi ja ohjaa erilaisia valmennustyöpajoja positiiviseen psykologiaan pohjautuen. Luennot ja valmennustyöpajat ovat räätälöitävissä yhdelle tiimille (yritys- ja urheilumaailmassa) tai isommallekin ryhmälle.

Perinteisestä psykologiasta poiketen positiivinen psykologia keskittyy siihen, mikä elämästä tekee elämisen arvoista.

Positiivisessa psykologiassa huomio viedään voimakkaasti ihmisen luontaisiin vahvuuksiin sekä paremman rakentamiseen, heikkouksia tai elämän varjopuolia kuitenkaan kieltämättä. Hyvien asioiden tulisi merkitä ja merkata jälkensä siinä, missä elämän ahdistusten ja hankaluuksienkin. Elämä on silti aina muutakin kuin ongelmien ratkomista.

Positiivinen psykologia on tieteen ala, jossa tutkitaan ihmisten vahvuuksia ja taipumuksia, jotka saavat yksilöt sekä yhteisöt kukoistamaan. Sen läpimurtoja tehtiin eritoten autettaessa toisessa maailmasodassa traumatisoituneita sotilaita.

Onnellisuus on vain yksi osa positiivista psykologiaa. Tieteen havaintojen lujittama positiivinen psykologia eroaa positiivisesta ajattelusta muun muassa siinä, ettei se kehota ihmisiä ainaiseen positiivisuuteen.
 

POSITIIVINEN PSYKOLOGIA VIDEOITA:

What is Positive Psychology? 5 min
Dr. Chris Peterson - What Makes Life Worth Living

Self-Compassion - myötätunto itseä kohtaan
Angela Lee Duckworth - The key to success? Grit!

Anneli Litovaaran haastattelu aiheesta YLE:n aamu tv:ssä - Mitkä ovat kiitollisuuden harjoittamisen tieteelliset hyödyt ja miten sitä voi treenata?

POSITIIVISEN PSYKOLOGIAN ASIANTUNTIJOITA:

Dr. Barbara L. Fredrickson / Positive Emotions and Psychophysiology Laboratory
Dr. Barbara L. Fredrickson / Positivityratio
Dr. Barbara L. Fredrickson / Broaden and Build -Therory
Dr. Martin Seligman / Authentic Happiness (suosittelen VIA -vahvuustestiä!)
Dr. Martin Seligman / PERMA - Well-Being Theory
Dr. Alex Linley / Realise2 -vahvuustesti
Sonja Lyubomirsky blog: How of happiness (The scientific pursuit of happiness)
Jonathan Haidt / The Happiness Hypothesis
Sharon Salzberg
Dr. Robert Biswas-Diener / Positive Acorn

POSITIIVINEN PSYKOLOGIA MUITA LINKKEJÄ:

Työterveyslaitos / työn imu / Jari Hakanen
European Network for Positive Psychology
IPPA

Positive Psychology Center (PPC) at the University of Pennsylvania
The Centre for Compassion and Altruism Research and Education (CCARE, Stanford)

VIA Institute on Character Strengths Test (suomenkielinen)
Positive Psychology Daily News
Psychology Today / Positive Psychology
Center for Positive Organizational Scholarship (POS)
The Strengths Foundation
Learn and Flourish
BounceBack
Smart Strengths
Clifton StrengthsFinder
Greater Good: The Science of a Meaningful Life

Wikipedia: positive psychology
What Are Your Character Strengths?
TedxLowerEastSide; Barbara Fredrickson/ Remaking Love
Self-Determination Theory (SDT)
Mindsetonline (Fixed/Growth mindset, Carol Dweck)
Center for Mindful Self-Compassion

POSITIIVINEN PSYKOLOGIA - ALEKSI LITOVAARA:

1/17 Puhtausala: Itsemyötätunnon harjoittaminen työssä.
6.6.15 Iltalehti: näin harjoittelet positiivisemmaksi
10.09.2014 Keskilaakso: Luontaisten vahvuuksien kautta intoa työntekoon
21.08.2014 Iltalehti: 11 tapaa päästä eroon negatiivisuudesta
15.05.2014 Mindfulness luontaisten vahvuuksien tukena webinaari YouTubessa

30.09.2013 3T -lehden kolumnini: Ei muutosvastarintaa vaan myötätuntoa!
 

Lähde: Positive Psychology Center 2007