Työssä tulee vastaan muun muassa muutosta, stressiä ja harmitustakin. Hyvinvointivalmentaja Aleksi Litovaara kertoi omista keinoistaan kohdata hankalatkin tilanteet luentokeikkansa tauolla Kouvolassa.

Näkymä kohti viisasta elämää :) Kiitos mahtavalle yleisölle osallistumisesta ja kannustavasta palautteesta! Hyviä hetkiä onnistumisten ja suorituskyvyn vahvistamisen äärellä!

Tapahtuma oli päässyt myös Aamulehteen:

Lue Iltalehdestä 11 vinkkiäni negatiivisuuden vähentämiseksi ja onnellisuuden lisäämiseksi. Juttuun pääset klikkaamalla tästä.

Liity sivun yläreunasta Onnistumisia-uutiskirjeen tilaajaksi. Saat lahjaksi 10 sivuisen oppaan: Vältä näitä työelämän 10 virhettä ja saat parempaa hyvinvointia sekä tuloksia.

Työkykyjohtaminen on laaja käsite. Jotta sinä työntekijänä voit itse johtaa omaa työkykyäsi, kokeile tätä. Videon aiheena Mindfulness - tietoinen hyväksyvä läsnäolo. Katso käytännön vinkkejä työn ja vapaa-ajan erottamiseen

Pääsin juontamaan Imatra Base Camp -tapahtumaan :)

Unettomuuteen ja nukahtamisvaikeuksiin apua mindfulnessista. Käy lukemassa Miian mietteitä aiheesta hänen blogistaan.

Käy katsomassa 17 min webinaari suoraan YouTubesta!

Kokonan valmentajat kertovat Kidd.O-lehdessä 2/2014 vinkkejä luovaan ja tasapainoiseen perhearkeen. Lue täältä.

Millainen on kehosi “säätila”? Tunnetko jännitystä niskassa, kipua polvessa, rentoutta rinnassa? Kokeile kehonskannaus-harjoitusta ja tule paremmin tietoiseksi mitä tuntemuksia kehossasi on tällä hetkellä. Mikäli mielesi lähtee helposti märehtimään menneitä tai huolehtimaan huomisesta, tämä harjoitus auttaa sinua palaamaan tähän hetkeen ja vahvistamaan keskittymiskykyäsi. Kokeile harjoitusta nyt!

Treenaa keskittymiskykyäsi eri aistien kautta – kehon aistimukset, näkö ja kuulo. Katso video ISTV:ssä