Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:

MEDIASSA


Haastattelu parisuhteesta Tara Langen kanssa - Hidasta Keittiöpsykologiaa

Hidasta Keittiöpsykologiaa Tara Langen kanssa – Turvallisen parisuhteen kulmakivet Hyvinvointivalmentaja ja kirjailija Tara Langen vieraana ensimmäisessä Keittiöpsykologiaa-jaksossa on ex-lumilautailija ja hyvinvointivalmentaja Aleksi Litovaara. Tara ja Aleksi keskustelevat parisuhteista – niiden muutoksista ja naisten voimaantumisesta viime vuosina sekä tunteiden puhumisen haasteista ja tärkeydestä suhteissa.

Katso haastattelu.

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, valkojäkälä, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi

#keittiöpsykologiaa #parisuhde #pariskunta

 


Allergia, iho ja astma -lehti 4/19: Valkojäkälä

Rohkein haastatteluni

Tiesin sydämessäni jo pitkään, että tulen antamaan tämän haastattelun. Asia kuitenkin mietitytti ja pelotti. Kyseessä on arka ja henkilökohtainen aihe: valkojäkälä.

Valkojäkälä (latinaksi lichen sclerosus et atrophicus, LSA) on autoimmuni-ihosairaus, jonka syntymekanismia ei tunneta - eikä juurikaan sen parantumiskeinoja. Toki monet saa oikealla hoidolla "jäkiksen" remissioon ja joitain paranemistarinoitakin olen kuullut. Toivoa on! Valkojäkälä ei tartu.

Tehtyäni päätöksen antaa jäkis-ystävälleni kasvot mediassa, löysin toisenkin rohkean asiasta puhujan: Kai Kivirannan. Hän on PT ja olen saanut tärkeää sparrausapua häneltä asiassa.

Vaikka toisaalta sairaus on äärimmäisen haastava, haluan puhua jäkiksestä ystävänä - olen kuitenkin oppinut tärkeitä asioita elämästä ja itsestäni jäkiksen kanssa. Minulle on myös tärkeää rakastaa, hyväksyä ja olla ystävä itseni kanssa 100%:sti. Helppoa se ei ole - onneksi kuitenkin mahdollista :)

Toivon, että tämä haastattelu antaa tietoa, toivoa ja tsemppiä samassa veneessä oleville. Kaikkea hyvää!

Facebook-ryhmä miehille.

Facebook-ryhmä naisille.

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, valkojäkälä

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, valkojäkälä


Tänään viisi hyvinvointihaastattelua katsottavissa 24 h ajan veloituksetta!

Pe 2.11. viisi hyvinvointihaastattelua katsottavissa 24 h ajan veloituksetta:

Anne Karilahti - Luo itse oma elämäsi

Marita Niemelä - Sielukas elämä - rohkeutta olla minä

Sanna Spohr - Oletko väsynyt elämääsi?

Leena Siitonen - Intuitio

Aleksi Litovaara - Mindfulness työkyvyn ja työhyvinvoinnin parantamiseen

Katso videot: https://hyvinvointisummit.fi/ohjelma-2018/

#mindfulness #mindfulnesstyö #mindfulnesstyössä #mindfulnesstyöpäivä #mindfulnesstyöyhteisö #mindfulleadership #itsemyötätunto #mindfulselfcompassion #msc #hyvinvointisummit


Onnistunut haastattelu

Onnistunut siinä mielessä, että sain jutskata huipputyyppien kanssa tärkeästä asiasta.

Onnistunut myös siinä mielessä, että sain pyytää LIVE-lähetyksessä kaksi eri kertaa Jussia toistamaan kysymyksen, kun ajatuksissa tuli blackout (aiempi enkka vain yksi kerta).

Onnistunut erityisesti siinä mielessä, että haastattelu jatkui näistä epäonnistumisista huolimatta kevyellä energialla ja myötätunnolla. Joskus olisin varmaan jäätynyt itsekriittisen sisäisen puheen tuottamaan ruoskintaan, nyt taidot kohdata vaikeudet ovat onneksi kasvaneet. Kivaa, että paras kaveri, kannustaja ja lohduttaja on aina messissä :) Nim. walk the talk
#itsemyötätunto #myötätunto #compassion #copassion #epäonnistuminen#resilienssi #mindfulness

Kuuntele jakso.


Yle Puhe: Kunnian päivät - Litovaara ja lautailun pioneerit

Yle Puheen viisi-osainen ohjelmasarja vie Aleksi Litovaaran johdolla kuulijat suomalaisen lumilautailun aamunkoittoon; aikaan, jolloin tavallisista suomalaisista pojista ja tytöistä tuli miltei yhdessä yössä maailmaa kiertäviä ammattilaisurheilijoita. Tarinoita siitä, kuinka entisille jätemaille itserakennetut hyppyrit ja lumikourut vaihtuivat hetkessä hiihtokeskusten after ski-juhliin ja kuinka vapautta ihaileva kapinallinen elämäntapalaji kohtasi kirkasotsaisen olympia-aatteen.

Tästä sitten vaan kuuntelemaan!

Edellinen Seuraava