Pääsin juttelemaan Lauttasaarelaisuudesta ja lumilautailusta oheisessa jutussa (sivu 5). Lue kirjoitus.
Lauttasaarilehti 37/19 Kasvot-palsta
Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:
Pääsin juttelemaan Lauttasaarelaisuudesta ja lumilautailusta oheisessa jutussa (sivu 5). Lue kirjoitus.
Onneksi pystymme treenaamaan aika helposti jännäävistä tilanteista selviämistä. Jutussa vinkki yksinkertaiseen 3 askeleen harjoitukseen. Lue tästä koko teksti.
#mindfulness #mindfulnesstyö #mindfulnesstyössä #mindfulnesstyöpäivä #tyhy #itsemyötätunto #nlp #uskomukset #rohkeus #pelko #jännittäminen #työhaastattelu #mielikuvaharjoittelu #työnhaku
Pe 2.11. viisi hyvinvointihaastattelua katsottavissa 24 h ajan veloituksetta:
Anne Karilahti - Luo itse oma elämäsi
Marita Niemelä - Sielukas elämä - rohkeutta olla minä
Sanna Spohr - Oletko väsynyt elämääsi?
Leena Siitonen - Intuitio
Aleksi Litovaara - Mindfulness työkyvyn ja työhyvinvoinnin parantamiseen
Katso videot: https://hyvinvointisummit.fi/ohjelma-2018/
#mindfulness #mindfulnesstyö #mindfulnesstyössä #mindfulnesstyöpäivä #mindfulnesstyöyhteisö #mindfulleadership #itsemyötätunto #mindfulselfcompassion #msc #hyvinvointisummit
Pääsin kommentoimaan kuumaa aihetta muiden asiantuntijoiden kanssa Hesarin jutussa otsikolla:
Näin palaudut lomalla tehokkaasti – Asiantuntijat kertovat, mikä on hyvä pituus lomalle ja miten vapaasta saa parhaat hyödyt irti
Onnistunut siinä mielessä, että sain jutskata huipputyyppien kanssa tärkeästä asiasta.
Onnistunut myös siinä mielessä, että sain pyytää LIVE-lähetyksessä kaksi eri kertaa Jussia toistamaan kysymyksen, kun ajatuksissa tuli blackout (aiempi enkka vain yksi kerta).
Onnistunut erityisesti siinä mielessä, että haastattelu jatkui näistä epäonnistumisista huolimatta kevyellä energialla ja myötätunnolla. Joskus olisin varmaan jäätynyt itsekriittisen sisäisen puheen tuottamaan ruoskintaan, nyt taidot kohdata vaikeudet ovat onneksi kasvaneet. Kivaa, että paras kaveri, kannustaja ja lohduttaja on aina messissä :) Nim. walk the talk
#itsemyötätunto #myötätunto #compassion #copassion #epäonnistuminen#resilienssi #mindfulness
Yle Puheen viisi-osainen ohjelmasarja vie Aleksi Litovaaran johdolla kuulijat suomalaisen lumilautailun aamunkoittoon; aikaan, jolloin tavallisista suomalaisista pojista ja tytöistä tuli miltei yhdessä yössä maailmaa kiertäviä ammattilaisurheilijoita. Tarinoita siitä, kuinka entisille jätemaille itserakennetut hyppyrit ja lumikourut vaihtuivat hetkessä hiihtokeskusten after ski-juhliin ja kuinka vapautta ihaileva kapinallinen elämäntapalaji kohtasi kirkasotsaisen olympia-aatteen.
Tästä sitten vaan kuuntelemaan!
On se hienoo, kun olympialaisten alla pääsee kommentoimaan vanhoja toilailuja 
#goodtimes #lumilautailu #olympialaiset
Lue juttu tästä.
Viimeisen vuoden aikana avioeron jälkimainingit (vanhan ja uuden asunnon rempat, muutot, jne.) ovat toisaalta auttaneet irtipäästämisprosessissa ja toisaalta vieneet voimia. Työhön heijastunut vaikutus on ollut se, että paras draivi sekä motivaatio ovat olleet uinumassa ja keräämässä voimia.
Keväällä tämä oli luonnollisen inhimillistä – en ole, eikä tarvitsekaan olla se supermies, joka olin aikaisemmin. Kesällä tämä auttoi fokusoimaan ja nauttimaan lomasta täysillä ja päästämään irti työasioista – koska ne eivät kiinnostaneet. Olin iloisen yllättynyt itsestäni, koska aiemmin yrittäjähenkisyys oli pitänyt työasiat ajoittain mielessä, nyt uskalsin kerrankin päästää niistä ihan kunnolla irti. Tämä tietenkin hitusen pelotti, mutta tuntui oikealta ja luonnolliselta. Kesän jälkeen tämä ilmiö alkoi askarruttamaan enemmän, koska tuntui, että palautumisvaunussa köllöttelystä oli tullut olemisen normi, eikä työmotivaatio ollut kohdillaan.
Mitä hyötyä kaiken tämän kertomisesta on sinulle rakas lukija? Koita kestää, tullaan siihen aivan kohta.
Lue lyhyt haastatteluni Oivaunen sivuilta.
#mindfulness #uni #nukahtaminen #univaikeudet #nukahtamisvaikeudet#nukkuminen #msc #itsemyötätunto